类型：健康 系统：安卓
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下载新版本应用，你可以充分享受轻断食带来的身体变化
以下是更新内容：
- 修复已知问题，提升产品使用体验；
帮助您更有效地实现目标这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。 还在戒糖戒碳？身体在被损耗！加入轻断食，和我们一起重塑健康饮食习惯。 延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。（该理论获2016年诺贝尔生理学奖） 什么是间歇性断食？ 间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。 什么是断食计划？ 常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。 断食指南 -个性化断食计划：涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4； -全方位断食指导：在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然； -身体状态追踪：随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等。
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