类型:健康 系统:安卓
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下载新版本应用,你可以充分享受轻断食带来的身体变化
以下是更新内容:
- 修复已知问题,提升产品使用体验;
帮助您更有效地实现目标,一般又称轻轻断食。这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。 还在戒糖戒碳?身体在被损耗!加入轻断食,和我们一起重塑健康饮食习惯。 延缓衰老:禁食到达一定阶段,细胞开启自噬,对抗老起重要作用。(该理论获2016年诺贝尔生理学奖) 什么是间歇性断食? 间歇性断食是科学规划进食时间,什么时间段内可以吃,什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围,更不是完全禁食、什么都不吃。 什么是断食计划? 常见的断食计划有14:10,16:8,20:4等等。其中断食计划16:8,代表不吃东西的时间段长度是16小时,能吃东西的时间段长度是8小时,即如果早上10点吃早餐,那么傍晚6点吃晚餐。 断食指南 -个性化断食计划:涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案,如:16/8、14/10、18/6、20/4; -全方位断食指导:在断食过程中,我们将全程指引辅导,并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然; -身体状态追踪:随着禁食时间,APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化,如:血糖水平、糖原储备、生酮状态,代谢情况等。
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