更新时间：2017-05-24
1、启动应用，设定每30分钟为一个时间单位的时间段：
如果你觉得自己意志力杠杠的，可以多点几次“+”增加时长：
2、点“开始”之后，手机停在计时页面上，这期间不能切出App（允许锁屏待机），如果切出则前功尽弃，你种下的树苗变成一棵枯萎的树：
3、所以，你要做的就是，Hold住，在定好的时间段里，不使用手机，该干嘛干嘛去：
前几次使用这个App，简直就是一种煎熬，分分钟想放弃。时不时拿起手机一看，时间根本就没在走嘛：
终于迎来曙光：
4、目标达成！森林里多了一棵树：
5、你还可以为这棵树写上文字批注，这样当你几十年后回首往事，你就知道你今天种下的这棵树，帮你远离了手机30分钟，让你完成了其他一件多么重要的事：
6、当你的森林每天逐渐丰茂，一股成就感和充实感油然而生：你把握住了大多数人都在荒废的今天！
